Medida Certa Rotieh!
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Re: Medida Certa Rotieh!
Sim!
Se for contar, são 3 frutas por dia, 1 iogurte natural, 3 castanhas ou nozes pequenas e uma fatia de queijo minas por dia. Fora pão integral, almoço correto, requeijão light cremoso e coisas do tipo... a conta diária acaba saindo alta =X
Mas este mês eu me concerto ;)
Se for contar, são 3 frutas por dia, 1 iogurte natural, 3 castanhas ou nozes pequenas e uma fatia de queijo minas por dia. Fora pão integral, almoço correto, requeijão light cremoso e coisas do tipo... a conta diária acaba saindo alta =X
Mas este mês eu me concerto ;)
Re: Medida Certa Rotieh!
Engordei nestas últimas semanas.
Não sei quanto, não tive tempo de visitar a balança.
Nutricionista amanhã.
-----------------------------
Professores convocados só recebem por 2 semanas de trabalho em agosto (referente ao mês de julho, quando 2 semanas são férias dos alunos).
Mas o nosso querido governador cortou o ponto de uma semana por motivos de greves (e nem fui adepto).
Ou seja, tive que sobreviver um mês todo com o salário de uma semana somente, pagando aluguel e todas as contas normais.
Com isto não pude comprar frutas todo dia, como fazia, nem queijos pouco calóricos, nem investir na alimentação mais saudável.
Troquei tudo por bolachas.
Isto me engordou ao menos uns 2 quilos. =/
Vou saber bem mesmo amanhã ;)
Se você trabalhou e assinou seu ponto você tem todo o direito de receber. Um mandado de segurança resolve.
Quanto ao peso ganho, fica de alerta a todos que estão em processo de emagrecimento: As células de gordura não desaparecem da noite para o dia. Elas permanecem vazias no corpo durante alguns meses, o que torna mais fácil recuperar o peso perdido. Por isso cuidado com os deslizes.
Tendo em vista o contratempo financeiro, e total perdido até aqui o prejuízo não foi dos piores! NÃO DESANIME ou todo seu trabalho até aqui terá sido jogado fora!
Você vai perder novamente esses 2 Kg em um piscar de olhos, acredite!
Estou aqui na torcida!!! *pom-pons*
Albrecht- Mensagens : 84
Re: Medida Certa Rotieh!
Obrigado cara ^^
O processo já está na justiça. Todos os professores que conheço entraram.
Se vencermos judicialmente, mês que vem ganharemos uma semana adicional.
;)
O processo já está na justiça. Todos os professores que conheço entraram.
Se vencermos judicialmente, mês que vem ganharemos uma semana adicional.
;)
Re: Medida Certa Rotieh!
Ainda esperando os dados!!
Vamos lá!
Não desistimos de ti, não desista também!
UIAWhdiaudhUIAWDHUIAH
Sempre quis dizer isso IUHADiuawhduiHduih
Vamos lá!
Não desistimos de ti, não desista também!
UIAWhdiaudhUIAWDHUIAH
Sempre quis dizer isso IUHADiuawhduiHduih
Lestath- Mensagens : 898
Localização : Madruguinha!
Re: Medida Certa Rotieh!
Sempre quis dizer isso IUHADiuawhduiHduih
ehaushidhauid as vezes também sinto esses momentos, e o mais incrível é que nos sentimos incríveis quando realizamos isso XD
jackads- Mensagens : 464
Localização : Rio de Janeiro
Re: Medida Certa Rotieh!
*Percebe que é o melhor momento para dizer... aquilo que sempre guardou no peito estes anos todos... era agora*
Não desistimos de ti, então não des... Oh Wait!
Lestath, seu maldito, roubando todas as cenas!
rsrsrs
Não desistimos de ti, então não des... Oh Wait!
Lestath, seu maldito, roubando todas as cenas!
rsrsrs
Boromir- - Torneio de Justa
Mensagens : 429
Re: Medida Certa Rotieh!
*pom ponzinhos*
Yay! Vai colocar tudo de volta no lugar nesse mês! Não desanime xD
Yay! Vai colocar tudo de volta no lugar nesse mês! Não desanime xD
Maka Albarn- Mensagens : 1140
Localização : Aquidauana
Re: Medida Certa Rotieh!
Boromir escreveu:*Percebe que é o melhor momento para dizer... aquilo que sempre guardou no peito estes anos todos... era agora*
Não desistimos de ti, então não des... Oh Wait!
Lestath, seu maldito, roubando todas as cenas!
rsrsrs
O mundo é dos espertos, Boroma ;)
Lestath- Mensagens : 898
Localização : Madruguinha!
Re: Medida Certa Rotieh!
Ok!
Peso atual: 88,5Kg!
Circunferências:
Braço: 30cm
Cintura: 95cm
Quadril: 108cm!
Fiz exame de sangue! Segunda posto como estou de saúde ;)
Peso atual: 88,5Kg!
Circunferências:
Braço: 30cm
Cintura: 95cm
Quadril: 108cm!
Fiz exame de sangue! Segunda posto como estou de saúde ;)
Re: Medida Certa Rotieh!
17,5 Kg até agora!
É uma bela jornada!
Parabéns, cara!
É uma bela jornada!
Parabéns, cara!
Lestath- Mensagens : 898
Localização : Madruguinha!
Re: Medida Certa Rotieh!
17,5 Kg até agora!
É uma bela jornada!
Parabéns, cara!
Concordo!
Ou você perdeu uma perna, ou está fazendo um belo trabalho! Continue!
Albrecht- Mensagens : 84
Re: Medida Certa Rotieh!
Albrecht escreveu:Ou você perdeu uma perna, ou está fazendo um belo trabalho! Continue!
HUAHUAHUAUHUHAHUA
Espero que não tenha sido isso. O_O
Só salientar que normalmente nós não "perdemos peso" nas primeiras semanas, mas sim "esvaziamos" as células de gordura, o que explica o efeito sanfona de emagrecer e engordar. Por isso a necessidade de atividades físicas regulares em conjunto com o regime.
Como já foram três semanas, você tem grande chance de não engordar de novo o que perdeu. Você está realmente eliminando essa banha do seu corpitcho! /o/
Dark- Mensagens : 2738
Re: Medida Certa Rotieh!
Go, Dad, Go!
rs.
Muito bom, cara!
Realmente há uma diminuição na velocidade das perdas, mas está incrível!
rs.
Muito bom, cara!
Realmente há uma diminuição na velocidade das perdas, mas está incrível!
Boromir- - Torneio de Justa
Mensagens : 429
Re: Medida Certa Rotieh!
Mas é bom né? Que aí você vai ta sempre disposto!
Não desanime nunca! Vamos que vamos que vamos!
Pra você, Pai, a diferença já é visível? Como se sente?
Não desanime nunca! Vamos que vamos que vamos!
Pra você, Pai, a diferença já é visível? Como se sente?
Maka Albarn- Mensagens : 1140
Localização : Aquidauana
Re: Medida Certa Rotieh!
Me sinto igual.
Não perdi a barriga, diminui apenas alguns centímetros em cada medida.
Perdi massa sim, muita, mas até o presente de forma tão homogêmea que nem posso notar.
Falta de exercício físico provavelmente, mas o tempo me mata =/
Não perdi a barriga, diminui apenas alguns centímetros em cada medida.
Perdi massa sim, muita, mas até o presente de forma tão homogêmea que nem posso notar.
Falta de exercício físico provavelmente, mas o tempo me mata =/
Re: Medida Certa Rotieh!
É com pesar que, depois de quase um mês sem notícias, que Rotieh sucumbiu à rotina de trabalho, trocando maças e refeições balanceadas por Yokitos e Pacotes de Trakinas de morango.
Ele está saindo fora do regime. =/
MANIFESTAI-VOS DADOS LIMPOS!
Ele está saindo fora do regime. =/
MANIFESTAI-VOS DADOS LIMPOS!
Dark- Mensagens : 2738
Re: Medida Certa Rotieh!
QUE??
Apesar de o Dark ter sido X-9, só um recado, papaizito: vai bundar?
Não esperava isso do Rotieh. Pff.
Por isso que não atualiza mais por cá.
Apesar de o Dark ter sido X-9, só um recado, papaizito: vai bundar?
Não esperava isso do Rotieh. Pff.
Por isso que não atualiza mais por cá.
Lestath- Mensagens : 898
Localização : Madruguinha!
Re: Medida Certa Rotieh!
Pode ser sacanagem do Dark, mas mesmo que seja verdade é completamente normal, é muito difícil manter uma "rotina saudável" quando se trabalha em determinadas situações e circunstâncias.
No início do ano estava trabalhando e fazendo faculdade, simplesmente não tinha tempo de nada, quase adoeci, mal me alimentava e quando o fazia acabava me alimentando mal, e não tinha tempo para exercício.
Agora que passei esses últimos 2 meses sem trabalhar acabei gastando praticamente todo o meu dinheiro com médico, exames e remédios para recuperar a saúde que perdi, e graças à Deus agora estou melhor, mas não valeu a pena. Mas a vida é assim, nem sempre é possível abrir mão do emprego, ainda moro com meus pais e nem terminei a facul, meu pai me ajuda a pagar aqui e a facul não é muito cara, por isso tenho essa regalia de poder ficar um tempo sem trabalhar quando preciso, mas não é todo mundo que pode dar um tempo as vezes, imagino que a rotina do Rotieh deve ser muito complicada.
Aliás, eu acho que ele teve um bom resultado, usei o Rotieh de exemplo para várias pessoas.
Semana passada li em uma revista "o globo" enquanto estava em uma sala de espera do hospital um caso de um homem que perdeu cerca de 40kg em 4 meses apenas com nutricionista e academia, ele também fazia caminhadas e treinava corrida, nesse caso percebe-se que quando se tem tempo para investir em exercícios físicos o resultado é melhor, o cara passou de gordo para bombado, eu tirei foto com o celular da página da revista para mostrar aqui mas ainda não passei a foto pro pc, depois vou passar, acho que o pessoal até pensou que eu era viado fotografando um cara forte na página da revista ehauishdauhi
Mas é incrível, 40 kg em 4 meses, o cara teve uma mudança bizarra de aparência, espera só eu passar a foto pro pc que posto aqui depois.
O mais importante é não desistir, mesmo que tenha ocorrido esse pequeno deslize por causa das circunstâncias.
No início do ano estava trabalhando e fazendo faculdade, simplesmente não tinha tempo de nada, quase adoeci, mal me alimentava e quando o fazia acabava me alimentando mal, e não tinha tempo para exercício.
Agora que passei esses últimos 2 meses sem trabalhar acabei gastando praticamente todo o meu dinheiro com médico, exames e remédios para recuperar a saúde que perdi, e graças à Deus agora estou melhor, mas não valeu a pena. Mas a vida é assim, nem sempre é possível abrir mão do emprego, ainda moro com meus pais e nem terminei a facul, meu pai me ajuda a pagar aqui e a facul não é muito cara, por isso tenho essa regalia de poder ficar um tempo sem trabalhar quando preciso, mas não é todo mundo que pode dar um tempo as vezes, imagino que a rotina do Rotieh deve ser muito complicada.
Aliás, eu acho que ele teve um bom resultado, usei o Rotieh de exemplo para várias pessoas.
Semana passada li em uma revista "o globo" enquanto estava em uma sala de espera do hospital um caso de um homem que perdeu cerca de 40kg em 4 meses apenas com nutricionista e academia, ele também fazia caminhadas e treinava corrida, nesse caso percebe-se que quando se tem tempo para investir em exercícios físicos o resultado é melhor, o cara passou de gordo para bombado, eu tirei foto com o celular da página da revista para mostrar aqui mas ainda não passei a foto pro pc, depois vou passar, acho que o pessoal até pensou que eu era viado fotografando um cara forte na página da revista ehauishdauhi
Mas é incrível, 40 kg em 4 meses, o cara teve uma mudança bizarra de aparência, espera só eu passar a foto pro pc que posto aqui depois.
O mais importante é não desistir, mesmo que tenha ocorrido esse pequeno deslize por causa das circunstâncias.
jackads- Mensagens : 464
Localização : Rio de Janeiro
Re: Medida Certa Rotieh!
Acho que me entenderam errado. ahuauhauhuha
Não vim aqui pra acusar ele de ter parado o regime, mas justamente para que a gente volte a dar aquela força que demos no início. Pois, no começo, ele também se atolava com o trampo, mas pelas palavras o meu irmão, a nossa força pelo fórum era o maior incentivo que ele tinha.
Depois do início, os posts ficaram mais esporádicos, e agora foi praticamente um mês em silêncio. Não acho que seja só culpa dele ou do trampo, mas também do nosso silêncio. Vamos voltar a apoiá-lo em sua luta!
Não vim aqui pra acusar ele de ter parado o regime, mas justamente para que a gente volte a dar aquela força que demos no início. Pois, no começo, ele também se atolava com o trampo, mas pelas palavras o meu irmão, a nossa força pelo fórum era o maior incentivo que ele tinha.
Depois do início, os posts ficaram mais esporádicos, e agora foi praticamente um mês em silêncio. Não acho que seja só culpa dele ou do trampo, mas também do nosso silêncio. Vamos voltar a apoiá-lo em sua luta!
Dark- Mensagens : 2738
Re: Medida Certa Rotieh!
HUWIdhauidhia
Eu falei X9 de zueira!
AUIDhIDHIADHIUAHDIAUHD
O resto eu falei sério.
Eu falei X9 de zueira!
AUIDhIDHIADHIUAHDIAUHD
O resto eu falei sério.
Lestath- Mensagens : 898
Localização : Madruguinha!
Re: Medida Certa Rotieh!
"A verdadeira batalha só começa quando chegamos ao nosso limite!"
Não ouse desistir! Você estava indo muito bem! Se fosse fácil ninguém estaria acima do peso! Levante-se tenha fé, força e coragem!
Não ouse desistir! Você estava indo muito bem! Se fosse fácil ninguém estaria acima do peso! Levante-se tenha fé, força e coragem!
Albrecht- Mensagens : 84
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